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Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

L’importance de la souplesse pour le running

L’importance de la souplesse pour le running

Si vous êtes un coureur passionné, vous savez probablement déjà que la souplesse est un élément clé de votre entraînement running. Mais savez-vous vraiment pourquoi ? Pour ma part, j'essaie de sérieusement me mettre au stretching en m'étirant plusieurs fois pas...

Trail de la Cochonne 2023

Trail de la Cochonne 2023

Compte-rendu de ma participation au trail de la cochonne ce 9 juillet 2023. Un trail au parcours magnifique sous une chaleur étouffante.