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Bilan Juillet 2013

by Michael Gyen
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Bilan Juillet 2013 : un mois très chaud !

Ce mois de juillet a été particulièrement chaud et ensoleillé cette année, ce qui est assez exceptionnel !

Pourtant, j’ai quand même eu l’occasion de faire quelques beaux parcours en compagnie de Fabian, Yves ou tout seul.

Je pense notamment à ce parcours dans les bois du Fort de Huy ou encore à un parcours forestier entre Villers-le-Bouillet et Wanze, parcours sur lequel j’ai pu essayer mes nouvelles chaussures de trail, des Adiddas supernova riot 5. 

Parcours que j’ai refait ce mercredi 31 en compagnie de Yves, mais allongé en passant par les éoliennes.

Quelques sorties « côtes » et « fractionnés »

Sinon, j’ai également testé un parcours assez vallonné qui a démarré de la Paix-Dieu vers le château de Jehay, et passant par les bois d’ Amay. 13km +/- assez sympathiques.

Je me suis également mis plus sérieusement au fractionnés.

Vu mon poids, c’est un peu pénible car je sens beaucoup de pression sur mes genoux, mais ça fonctionne, depuis que je m’y suis mis, mon rythme cardiaque s’améliore, je peux courir plus vite sans dépasser trop vite le seuil d’endurance ou de résistance douce.

Si le temps le permet, j’essaierai de me faire une sortie de ce type chaque semaine du côté des éoliennes.

Pas de compétitions ce mois-ci, par contre au mois d’août, j’ai prévu de faire la descente de la Lesse, sûrement les 13km car je ne me sens pas encore trop chaud pour faire les 21km. Ce sera peut-être pour le semi-vert d’Amay au mois de septembre.

En résumé :

  • 10 sorties
  • 102.97 km
  • + 1137 m de dénivelé positif

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rohnny 15 août 2013 - 9 h 47 min

Bravo Mike, je vois que tu t’améliore encore, bonne continuation et bon amusement pour les compétitions qui vont venir.

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