Bilan 2021
Une année à oublier Les fêtes passées, il est temps de regarder en arrière et de tirer le bilan 2021 de mon année running. Et le moins que je puisse dire c'est que 2021 a probablement été une des années les plus noires qu'il m'a été donné de vivre. Heureusement, le...
Trail en Famenne | Durbuy Parcours Bleu
Bien finir l'année Avec quelques amis nous avons décidé de bien finir l'année en découvrant le parcours Trail en Famenne Durbuy Bleu. En effet, Durbuy, c'est pas trop loin de la maison et vu la météo, 15,4km et 350mD+, ça nous paraissait largement suffisant pour...
Comment bien récupérer après un semi-marathon ?
Un semi-marathon est une course d’entraînement qui permet à un athlète de mieux débuter sa saison de course à pied. Ce dernier peut également s’en servir pour améliorer ses chronos sur une autre distance. Dans l’un ou l’autre des cas, il est important d’alterner ces...
Marathon de Bruges 2021
Mon premier marathon Ce dimanche 17 octobre j'ai pris part au MARATHON DE BRUGES 2021 ma véritable première expérience sur la distance reine de la course à pieds sur route. Pour les lecteurs réguliers de ce blog, vous vous demandez ce qui a bien pu me passer par la...
La Trailette 2021
544 jours ! 1 an, 5 mois et 26 jours entre ma participation au HuyFortrail le 8 mars 2020 et cette Trailette 2021 qui avait lieu à Marchin ce vendredi 3 septembre. Voici donc un trail (17,5km et 420 D+) semi nocturne à l'ambiance hyper sympathique dans cette très...
Qu’est-ce que le coaching sportif particulier ?
Le coaching sportif attire de plus en plus de personnes en France, que ce soit à domicile, en salle de sport ou en extérieur. Il permet en effet aux pratiquants d'atteindre de nombreux objectifs personnels, professionnels et physiques et influe également positivement...
Un dossard, est-ce indispensable ? Et à quel prix ?
Bonjour à tous, ça fait un bail que je n'ai plus publié sur ce blog malheureusement. En effet, lorsque j'ai créé ce blog en 2012 c'était essentiellement pour raconter mes expériences de courses, que ce soit en jogging au début, puis en trail les dernières années. Mais...
La course à pied pour les femmes
Ce n'est pas un secret, le sport est une activité particulièrement bénéfique pour la santé. Pendant que certains s'adonnent au football, au basketball ou encore à la natation, d'autres privilégient la course à pied. Encore appelé running, ce sport est l'un des...
Parcours Extratrail rouge de Theux
Dimanche 2 mai 2021 j'avais envie de sortir de mes tracés habituels et de découvrir le parcours Extratrail rouge de Theux. A la base je devais l'effectuer avec un ami, mais une mauvaise communication entre nous a fait que je me suis retrouvé seul. D'abord un peu...
L’importance de bien se nourrir avant et pendant un trail
Le trail est un sport très exigeant qui sollicite énormément les muscles. Il est énergivore et nécessite une bonne gestion du rythme cardiaque. Pour bien fonctionner durant sa pratique, l'organisme a besoin d'un apport conséquent en énergie et en nutriments. Dans ce...