La Trailette 2021
544 jours ! 1 an, 5 mois et 26 jours entre ma participation au HuyFortrail le 8 mars 2020 et cette Trailette 2021 qui avait lieu à Marchin ce vendredi 3 septembre. Voici donc un trail (17,5km et 420 D+) semi nocturne à l'ambiance hyper sympathique dans cette très...
Qu’est-ce que le coaching sportif particulier ?
Le coaching sportif attire de plus en plus de personnes en France, que ce soit à domicile, en salle de sport ou en extérieur. Il permet en effet aux pratiquants d'atteindre de nombreux objectifs personnels, professionnels et physiques et influe également positivement...
Un dossard, est-ce indispensable ? Et à quel prix ?
Bonjour à tous, ça fait un bail que je n'ai plus publié sur ce blog malheureusement. En effet, lorsque j'ai créé ce blog en 2012 c'était essentiellement pour raconter mes expériences de courses, que ce soit en jogging au début, puis en trail les dernières années. Mais...
La course à pied pour les femmes
Ce n'est pas un secret, le sport est une activité particulièrement bénéfique pour la santé. Pendant que certains s'adonnent au football, au basketball ou encore à la natation, d'autres privilégient la course à pied. Encore appelé running, ce sport est l'un des...
Parcours Extratrail rouge de Theux
Dimanche 2 mai 2021 j'avais envie de sortir de mes tracés habituels et de découvrir le parcours Extratrail rouge de Theux. A la base je devais l'effectuer avec un ami, mais une mauvaise communication entre nous a fait que je me suis retrouvé seul. D'abord un peu...
L’importance de bien se nourrir avant et pendant un trail
Le trail est un sport très exigeant qui sollicite énormément les muscles. Il est énergivore et nécessite une bonne gestion du rythme cardiaque. Pour bien fonctionner durant sa pratique, l'organisme a besoin d'un apport conséquent en énergie et en nutriments. Dans ce...
Running : les bonnes pratiques
Voilà quelques années que je me suis mis à la course à pied (en 2012 déjà) et je me suis dit que ce serait sympa de lister toutes les bonnes pratiques que j'ai pu mettre en place au fil de ces années. En effet, il y a beaucoup de choses qui méritent qu'on y prête...
Bilan 2020
Une année pas comme les autres Je pense que pour tout un chacun, cette année sera l'une des plus marquante de notre vie. Au moment de dresser le bilan 2020 de mon année running, je vous avoue que je ne sais pas trop par où commencer. Avec tous mes objectifs annulés,...
Parcours Trail permanents de Huy
Mise à jour: 18 avril 2021. Une belle initiative ! A l'image de ce qui se fait dans les Hautes Fagnes, en Famenne, et plus près, à Amay, les 6 (et même 7) parcours trail permanents de Huy ont vu le jour. C'est sous l'impulsion des organisateurs du HuyFortrail et de la...
Parcours Extratrail Rouge de Trois-Ponts
On a testé le parcours permanent extratrail rouge de Trois-Ponts et ses 23km et 700D+ annoncé. Un beau terrain de jeu au coeur des Ardennes !