Le Jour J est enfin arrivé Et ce ne fut pas de tout repos ! En effet, rien ne m’aura été épargné durant ces 12 semaines de prépa : rage de…
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La dernière semaine d’entrainement Et voilà nous y sommes ! le programme touche tout doucement à sa fin avec cette semaine 11. D’ailleurs, ça s’allège fortement avec au programme : 1h15…
Dernier travail dynamique L’échéance approche et c’est à présent trop tard pour faire des grosses séances. Cette semaine 10, c’est 4 sorties au programme : Footing 1h sur terrain vallonné 3x6min…
La dernière « grosse » semaine intensive 4 sorties de nouveau au programme pour cette semaine 9 de ma préparation au ohm trail : footing 1h15 sur terrain vallonné 3x10min en côte footing…
En mode « prépa » une nouvelle fois Ce Grand Trail des lacs et châteaux (GTLC 2019) était mon dernier gros entrainement avant le Ohm Trail. Dans le programme je devais courir 4h…
Une seconde semaine de régénération Cette semaine 8 termine le second cycle d’entraînement. 2 sorties au programme prévues : Footing d’1h sur terrain vallonné Footing d’1h sur terrain plat Le dimanche…
Grosse semaine en perspective Je pense que cette semaine 7 du programme est la plus intense du programme. Voilà ce qui était prévu : Footing 1h30 sur terrain vallonné 3x5min en…
Petite entorse à la prépa Le Jogging de Flône 2019… j’avais envie de courir pour 2 raisons : Il est organisé par et au profit de l’école de ma fille Le…
Au cœur du programme Cette semaine 6 allait être intensive avec à nouveau 4 sorties programmées: 1 : Footing 1h30 sur terrain vallonné 2 : 4x8min en côte 3 : Footing…
En mode prépa Ce trail des idylles 2019 tombait bien. En effet il tombait juste à la moitié de ma préparation du OHM Trail du 2 juin prochain. Au programme 25…