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Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

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Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

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Dernières sorties

  • Randonnée dans l'après-midi
    On 26 avril 2024 15 h 09 min went 3,41 km during 00:41:57 hours climbing 66,00 meters burning 306 calories.
  • Séance de musculation le midi
    On 26 avril 2024 11 h 31 min during 00:41:45 hours burning 352 calories.
  • Marche le matin
    On 26 avril 2024 8 h 33 min went 2,39 km during 00:29:14 hours climbing 91,00 meters burning 178 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 25 avril 2024 15 h 05 min went 3,53 km during 00:42:30 hours climbing 104,00 meters burning 348 calories.
  • Marche le matin
    On 25 avril 2024 8 h 13 min went 2,73 km during 00:31:31 hours climbing 60,00 meters burning 185 calories.

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