Le coaching sportif attire de plus en plus de personnes en France, que ce soit à domicile, en salle de sport ou en extérieur. Il permet en effet aux pratiquants d’atteindre de nombreux objectifs personnels, professionnels et physiques et influe également positivement sur le mental. Toutefois, certaines personnes ne semblent toujours pas comprendre le sens du coaching sportif particulier. Dans ce guide, je vais aborder les points essentiels liés à cette pratique.
Qu’est-ce que le coaching sportif particulier ?
Le coaching sportif est une technique qui permet de s’entraîner sous la supervision d’un coach qui servira d’encadreur. En plus d’être un moniteur, celui-ci aide l’élève à booster le mental et les mouvements. On compte environ 4 600 coachs sportifs en France parmi lesquels ABC Coach Sportif qui est un expert reconnu dans le domaine.
Le rôle du coaching sportif particulier est de soutenir les pratiquants dans la définition des objectifs et des méthodes de progression. Ceux-ci sont alors assistés, conseillés, soutenus et motivés. Le coach planifie et organise des séances d’entraînement individualisées en prenant en compte les disponibilités et les préférences de l’élève. Il réalise aussi une évaluation de la progression et adapte les séances en fonction des résultats.
Il existe de nombreuses plateformes de mise en relation qui permettent aux particuliers de trouver un coach sportif selon leur emplacement géographique. On a alors le choix entre plusieurs options : coach sportif à domicile, coach sportif pour enfants, coaching sportif en ligne, coaching sportif en visioconférence, etc. Les professionnels pourront également y trouver leur compte avec des services de team building sportif et de yoga en entreprise.
Les avantages du coaching sportif particulier
Le coaching sportif particulier comporte de nombreux avantages qu’il convient de mentionner.
Une réelle source de motivation
Nombreux sont ceux qui s’inscrivent à la salle de sport pour ensuite abandonner au bout de quelque temps. La raison la plus fréquente de cet abandon est le manque de motivation. On a souvent tendance à trouver des prétextes pour ne pas s’entraîner : mauvaise humeur, évènement, fatigue, manque de temps…
Le coach sportif particulier est là pour apporter toute la motivation dont l’élève a besoin. Il lui fait comprendre l’intérêt d’aller de l’avant et dispose des bons arguments pour le booster. Il est donc plus facile de poursuivre son programme sportif lorsqu’on a une personne pour nous encadrer.
Les cours proposés dans les salles de sport ainsi que les conseils dispensés sont généraux. Avec le coaching particulier sportif, toutes les séances sont personnalisées et les entraînements sont adaptés au profil de l’élève. Le coach apprend à connaître ce dernier afin de mieux adapter les exercices suivant ses capacités, ses objectifs, ses antécédents, etc.
D’autre part, les besoins et les capacités varient d’une personne à une autre. Dans ce contexte, le coach particulier apporte son expertise lors du choix de matériel de sport en fonction de la discipline : la boxe, le jogging, les trails, la musculation, etc. ce qui permet de réduire les risques de blessures.
Des résultats concrets
Avec le coaching particulier sportif, il est possible d’obtenir des résultats entre 1 et 3 mois. Il faut savoir que cette durée peut varier selon les objectifs et le point de départ. Dans tous les cas, les résultats sont satisfaisants comparés aux séances sans encadrement particulier.
Dans le cadre d’un coaching particulier sportif, l’élève peut librement choisir le lieu de la pratique en fonction de ses préférences : à domicile, en salle de sport, en extérieur… Pour obtenir des résultats performants, il est conseillé de se tourner vers un coach fiable, réputé et expérimenté.
