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Jogging de Vyle-Tharoul 2015

by Michael Gyen
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L’avant-course

C’est parti pour le Jogging de Vyle-Tharoul 2015. 3ème participation à ce jogging exigeant de 10miles pour moi.

Une première année très difficile, et de bonnes sensation l’année passée.

Cette fois-ci, mon objectif est de faire un peu mieux et de franchir l’arrivée en max 1h35.

La course

19h, c’est parti ! Environ 300m de descente puis déjà une belle côte jusqu’au km 2 : 5’49 et 5’41, c’est pas mal pour débuter vu le chemin étroit et le nombre de participants.
Arrivé au sommet, je retrouve ensuite un peu d’espace pour entamer la descente du 3ème km (4’35).
Bien en jambe à présent c’est trop de difficulté que je garde un bon rythme jusqu’au premier ravito (5’09 et 5’20, et 6’09 avec un passage assez hard dans un bois). Aussi, je prend mon temps pour boire un verre d’eau entier. Je prend également un quartier d’orange avant d’attaquer la seconde partie.

Un parcours toujours au top !

Niveau parcours, j’apprécie toujours autant  cette succession de petits chemins, sentiers plus forestiers et le traditionnel passage dans le parc d’un château, en plus les sensations sont assez bonnes, je parviens à garder un bon rythme sans trop forcer.
un parcours mythique
km 7 en 4’59, km 8 en 5’37 et km 9 en 6’11 avec un passage assez compliqué dans un bois.
Vers le 10ème km (5’10), c’est le second ravito, il fait du bien car après une belle côte est au programme.
5’23 au km 11 et 5’44 au 12ème malgré la belle côte !

Le plus dur est fait et je me sens toujours aussi bien.

J’en profite pour me lacher dans la descnte: 5’07 au 13ème et 4’48 au 14ème.

L’arrivée en point de mire

La fin est proche, il reste à présent une longue ligne droite dans un sous-bois après une dernière petite côte.
C’est là qu’il faut s’accrocher, j’ai la chance de me retrouver dans un petit groupe qui s’encourage mutuellement ce qui me facilite un peu la tâche : 5’27 au 15ème et 5’08 au 16ème.
On aperçoit au loin l’arrivé, il ne reste plus qu’un petit champs à gravir !
Finalement, je donne tout ce que j’ai pour en finir après… 1h27’35s de course, soit 10 minutes de mieux que l’année précédente !

Conclusion

Super content, je ne m’attendais pas à un tel chrono et d’aussi bonnes sensations.
Bien content de l’avoir refait ce jogging de Vyle-Tharoul 2015 sur une distance que j’apprécie vraiment.
Sinon, belle organisation, 3 ravitos en course et un beau à l’arrivée. Et surtout une belle ambiance pendant et après la course. C’est vraiment un jogging que je recommande à tous!

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2 comments

Jogging de Faimes 2015 - Running-Mike 2 mars 2017 - 16 h 38 min

[…] c’est de bonne augure pour le Jogging de Vyle-Tharoul du 29 mai […]

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Bilan premier semestre 2015 - Running-Mike 23 mars 2017 - 11 h 00 min

[…] constante: sur chaque course, j’améliore mes chronos des autres années avec un top aux 10miles de Vyle-Tharoul où j’arrive avec presque 10 minutes de mieux qu’en 2014 ! Je remarque aussi une grosse […]

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